或許你也曾有過跟我一樣的經(jīng)歷，在某個(gè)陌生的場合，寧愿躲在角落里也不愿意成為大家矚目的焦點(diǎn)；很難融入一個(gè)新的集體，難以和新的同學(xué)打成一片；如果讓我當(dāng)眾發(fā)言，簡直要了我的命……想想自己其實(shí)那時(shí)并不是真的想做個(gè)膽小鬼，只是當(dāng)時(shí)無法說服自己當(dāng)眾開口，就連回答問題這么簡單的事情，也讓我害怕。

  記得有一位叫張璐的女生跟我說，她從小性格就很內(nèi)向，在學(xué)校里跟同學(xué)交往也很少，她現(xiàn)在遇見了跟當(dāng)年的我一樣的問題，見到老師不敢正視，也不會(huì)主動(dòng)跟老師打招呼。面對課堂上老師的提問，她總是顯得特別緊張，支支吾吾半天也說不出話來。

  這樣的女孩在我們周圍一定不少，其實(shí)青春期的女孩與男孩相比，更容易受到羞怯情緒的困擾。探究造成青春期羞怯的原因，我認(rèn)為主要是與外界接觸少，社會(huì)實(shí)踐不多，使本來脆弱的神經(jīng)系統(tǒng)沒有得到足夠的鍛煉，缺乏控制能力；另外，女孩比男孩對安全感有更多的需要，因此在別人面前也多了幾分羞怯。

  羞怯，在某種程度上是美的，猶如剛剛綻放的花朵，蹣跚學(xué)步的小孩，自然清新。但羞怯畢竟不是優(yōu)點(diǎn)，在公眾場合，需要我們落落大方，而我們?nèi)绻覄?dòng)不敢言，就顯得小氣了。

  在這里，我要告訴張璐和其他有羞怯心理的你們一些簡單克服羞怯心理的方法。讓我們的心理逐漸地走向成熟。

  下面列舉幾個(gè)克服羞怯的方法：

  1．當(dāng)你感到心里緊張、心動(dòng)過速的時(shí)候，可以轉(zhuǎn)換一下視線、變換一下姿勢、說兩句寒暄之類的話，這樣可以克服羞怯的心理。

  2．羞怯大多是由自卑等心理不平衡狀況所致。在由自卑導(dǎo)致膽怯的時(shí)候，可以從內(nèi)心進(jìn)行認(rèn)知的自我平衡，不要對自己全盤否定，多想想自己的長處，多給自己一些信心。

  3．在與他人交往時(shí)，可能由于某些原因我們會(huì)難于啟齒，從而導(dǎo)致心里緊張。這個(gè)時(shí)候你可以轉(zhuǎn)換一下話題，使氣氛得以緩和。

  4．經(jīng)常有意識(shí)地注意觀察和模仿一些泰然自若、善于交際、活潑開朗的人的言談舉止，對照自己的弱點(diǎn)加以克服，并根據(jù)自己的氣質(zhì)形成自己的風(fēng)格。

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